Never Back Down 2: The Beatdown

Haha...
Again...dalam minggu ni...taklah busy..tapi banyak tengok muvi...
Naa..see the title...saja sebenarnya letak title entry tu macam tu..sebab aku suka movie tu...
Bukan sebab dia punya hero tu hensem2 blaka..tapi..aku suka or super likeeee...dia punya quote..

Ada satu statement dalam cerita ni yang balik2 diulang oleh Sifu dorang du...yang dikenali sebagai Case...
"angry heart makes narrow mind"

Coach tu balik2 sebut statement ni...sebab...dia ajar budak2 ni berlawan...boxing...wrestling...tapi...once kita menggunakan ketangkasan kita tu...kita jangan sertakan dengan amarah..sebab..sikap marah ni akan buat fikiran kita menjadi sempit..betul kan....hehe

Dia cakap gak..sebab ada satu murid dia ni..tanya..bukan ke kita akan makin kuat kalau kita marah..especially part2 nak pukul orang ni..kira kemarahan tu jadi motivasi lah..point dia..macam revenge la gitu...

Then...Case ni jawab...aku super suke lah jawapan dia..
"when u get angry, your mind will become narrow...you just think of what will u do to that person u mad on...but never think of what is going to happen to you!!"

Wow!!..memang betul lah kata-kata dia..
Baik sungguh lah ada muvi yang macam ni...
Walaupun ia lebih kepada pukul2..dan belasah2 orang..tapi..dia ada bagi lesson and yang paling penting nasihat kat budak2 ni..

So...mungkin ramai jugak korang yang tak tengok lagi movie ni..nak tengok...beli la DVD..hehe..
Sure best..di samping mamat2 gagah lam tu hensem juga woo..

Malaysian! Love your pet!

Hello hello korang...
Macam sangat lah lama ai tak post entry baru kan...
haha..yalah...
Dah new semester nak naik dah...tu la yang busy nya tu...
Tapi..busy2 aku...tak lah busy sangat..busy sikit je...

Okaylah...jangan sampai aku mengarut panjang lagi..

Ni..entry kali ni..ai interested ngan satu keratan news yang aku baca ari ni..
Kosmo, 6 Sept 2011
page berapa?? ai dah lupa..yang penting ada lah..

keratan akhbar Kosmo! 6 Sept 2011

huhu..keratan akhbar ni menyatakan...bagi individu-individu yang memelihara atau membela haiwan haruslah menjaga mereka dengan sebaiknya.
Ternyata ini bukan omong kosong, malah ada akta yang berkuatkuasa atas perkara ini.
Haa....kepada semua tuan-tuan haiwan...jangan sesekali try nak aniaya menatang korang tu...Dan yang sangat menarik perhatian aku..ada statement dalam akbar ni katakan....biarpun kita sekadar membuat haiwan tersebut berada dalam keadaan tertekan pun salah!!!!
Hukuman berat yang bakal di tanggung oleh penganiaya2 binatang ni...adalah; denda maksimum RM 100,000 atau penjara enam (6) bulan .

So, pas ni...sapa2 yang nak pelihara haiwan tu...tak kira kucing ka..anjing..ikan..hamster..cicak..ular...apa2 lah...ingat, jangan siksa dorang...bagi mereka ni makan cukup2..tambahkan kasih sayang...belaian...
Sebab..dorang pun ada perasaan macam kita kot..heheh...
Kalau tak..manakan ada akta2 macam ni kan..hehe...

Love your pet!!

Apa yang best buat Pagi-Pagi..??

 

• MOTIVASI

Kita ni..kalau free2, suka sangat baca newspaper. Kadang2 time takda masa pun suka. Perbuatan ini lebih baik dielakkan. Ini adalah kerana sekiranya kita membaca surat khabar pada awal pagi, otak kita secara tidak langsung telah dibebani dengan permasalahan yang diceritakan. Ini juga akan mempengaruhi komitmen kita terhadap kerja yang kita bakal lakukan. Better, kalau ya pun nak membaca, bacalah buku2 yang berbentuk motivasi pada awal pagi untuk mencergaskan otak dan meningkatkan lagi komitmen terhadap kerja yang akan dilakukan.

• BERDOA/ BERTAFAKUR

Ni la sebaik-baiknya dilakukan. Mengambil sedikit masa untuk bersama Yang Esa sejenak. Barulah tenang jiwa sebelum melangkah keluar dari rumah.

• MERANCANG

Adalah lebih baik sekiranya kita amalkan ni untuk merancang perkara yang ingin dilakukan pada hari tersebut dari awal pagi lagi. Ini sebagai panduan dan membuatkan kehidupan kita lebih tersusun dan sistematik.   Matlamat tanpa perancangan pula tidak memberi sebarang makna. Jadi, rancanglah kehidupan anda untuk mencapai matlamat yang anda inginkan.

• BERFIKIRAN POSITIF

Pemikiran pada awal pagi lah yang menentukan tahap kerja yang akan ditunjukkan pada hari itu. Bayangkan sekiranya pada awal2 pagi dah memikirkan masalah kerja, kewangan, keluarga atau sebagainya, adakah anda fikir anda mampu untuk menunjukkan hasil kerja yang terbaik yang boleh anda lakukan?? Tetapkan bahawa hari ini lebih baik daripada semalam. Ini mungkin mampu untuk mengatasi semua masalah yang bakal kita hadapi.

• UDARA SEGAR

Udara segar merupakan terapi terbaik untuk otak. Sebaik-baiknya antara 5 hingga ke 10 minit diluangkan untuk menikmati udara segar pada awal pagi. Nikmatilah udara segar di sekeliling kita kerana in cara terbaik untuk menenangkan dan mendamaikan diri.

• SARAPAN

Sarapan adalah sangat penting untuk gizi seimbang. Tetapi harus bijak memilih jenis sarapan yang perlu dimakan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Dinasihatkan untuk mengambil makanan yang tidak terlalu berat,berkhasiat dan jangan makan terlalu kenyang ketika awal pagi. Ini adalah untuk mengelakkan daripada  cepat berasa mengantuk. Ini akan menjejaskan hasil kerja nanti.

Alahai...Kenapa macam tong deram??

Gemuk!!
Gedempol!!
Buncit...Boroi....
Waaaaarrgghhh...

Ramai yang mula stress ataupun kalau dah penat nak stress..wat tak tau lah..
hmm..maki  menjadi-jadi lah tu..huhu

Sebenarnya...banyak sebab yang boleh kita bendung daripada kita teruskan...
Hmm..gemuk ni baik..tapi...kalau terover tu yang jadi tak baik..tak baik untuk kesihatan...hmm..
Tak pun, nanti orang tak selesa nak nengok..lama-lama kita pun jadi tak selesa ngan cara orang tengok..
Mula-mula..mungkin boleh lah cakap,,,tak apa..tapi..lama-lama..menjadi pahit dalam hati..teros..'minder'..bak kata cakap Indon la ni..menyendiri...hmmm

Haa..ni aku nka share la..sebar musabab orang-orang menjadi gemuk terlampau ni...

• Makanan tanpa lemak/bebas lemak!!

Haa..ramai yang balik2 baca kan....ape aku silap ka taip ni..hahah..no no no no...
Aku pun, mula-mula tak percaya, Tapi, hakikatnya sememangnya kandungan kalori didalam makanan rendah/bebas lemak adalah sedikit. Tetapi ia akan membuatkan seseorang untuk berasa lapar lebih cepat. Tidak semestinya makanan yang mengandungi banyak kalori kita perlu elak seratus peratus.Makanlah seimbang...

• Terlebih/terkurang tidur

Menurut kajian, seorang yang tidur kurang daripada 5 jam akan meningkatkan risiko perut buncit sebanyak 2 setengah kali ganda. Manakala seorang yang tidur melebihi daripada 8 jam pula akan meningkatkan risiko sebanyak 3 kali ganda. Masalah tidur adalah merupakan punca gemuk yang utama.

• Minum minuman bergas

Kajian mendapati bahawa seorang yang minum 1 atau 2 tin minumun bergas sehari akan meningkatkan punca gemuk sebanyak 33 peratus. Penyelidik membuat teori bahawa pemanis buatan akan meningkatkan lagi selera makan seseorang.

• Skip makan

Kononnya nak kurus tapi, sebenarnya ini akan meningkatkan risiko punca gemuk. Ini kerana apabila tidak makan, ia akan melambatkan pergerakan metabolisme dan akan meransang seseorang untuk berasa lapar. Peratus untuk makan secara berlebihan pada hidangan seterusnya adalah tingg.

• Makan melebihi had laju..

Haa..ni..kes makan terlalu cepat.Seseorang yang makan dengan cepat biasanya akan makan secara berlebihan. Ini kerana perut akan mengambil masa sekurang-kurangnya 20 minit untuk memberitahu otak bahawa kita telah mendapatkan makanan yang secukupnya. Ia adalah merupakan punca gemuk utama yang ramai masih tidak sedari.

OUCH!!!!

Kenapa Korang susah nak Menguruskan Masa??

Kita selalu dengar..."Aku takde masa lahhhh..".."Tengoklah..kalau aku free..."..."Akhir2 ni aku stress la..memang xda masa pun!!"
Tapi hakikatnya...semua makhluk yang ada kat dunia ni...ada 24/7..means..24 jam sehari..7 hari seminggu..yang bezanya...mungkin org2 kat sebelah utara dan selatan sana tu..ada masa dalam setahun diorang punya malam tu terlebih kit masa dari siangnya..haa..begitu juga sebaliknya...ini disebabkan bumi kita ni..Ellipse dan berputar pada paksi dia sendeng ( Figure of the Earth )
Haaa...
Berbalik kepada kenapa orang selalu tak cukup masa??? (termasuk aku..!)

• Suka bercakap terlalu banyak...

Adalah sudah menjadi lumrah manusia untuk bercakap lebih banyak berbanding melihat dan mendengar. Menurut pakar psikologi, kebarangkalian seorang yang suka bercakap untuk fokus melakukan sesuatu tugasan adalah lebih sedikit berbanding orang yang suka melihat dan mendengar. Ini secara tidak langsung akan mengganggu pengurusan masa yang telah dirancang.

• Nak pulun siapkan tugasan yang berlambak-lambak

Kita perlu tahu bahawa tugasan kerja anda sebenarnya tidak akan habis. Rancang masa kerja yang nak kita lakukan. Jangan cuba untuk lakukannya secara sekali gus. Ia bukan sahaja akan membebankan, malah ia turut akan menjadi penghalang untuk menikmati kehidupan yang lain. *One step in a time beb!!*

• Serabut

Ini juga adalah merupakan faktor utama yang mengganggu pengurusan masa. Apabila bekerja dalam keadaan yang tidak teratur, kita tidak akan tahu bilakah sebenarnya tugasan akan selesai. Ia akan menyukarkan lagi untuk kita memperuntukkan masa terhadap tugasan yang perlu dilakukan. *jangan la clumsy sangat weii*

•  Banyak berangan!!

Mungkin ada sesetengah orang menghadapi kesukaran untuk mereka fokus melakukan sesuatu tugasan. Apabila mereka sedang melakukan kerja, dalam masa yang singkat mereka akan mula berangan. Ini akan mengganggu terhadap tugasan yang sedang dilakukan. *watch out daydreamer...!*

mari merehatkan mata dan minda (M&M)

Hello anda semua...

wish u people have a nice day...

anda boring??

penat??

ececehh..bunyi ai macam nak wat iklan ubat plak kan..

ni nak share kat korang...

mari berilusi bersama saya....

tak lama...kejap je...

 

haaaa....ini bukan ilusi...ini persahabatan...

hehe...relax lah...belum start nak berilusi lagi...ni naaa..

korang nampak seorang ke 2 orang?

pamain saxofon ke gadis cantek?

bukan sekadar pemandangan indah...tapi...hehe

ni yang payah kit...sure ke korang nampak BUNGA???

hehehe....itu baru nak test ketajaman mata....ni lagi...test ketajaman minda korang tu..selari tak ngan mata...

naaa....ular2 ni suma sedang bergerak dalam lingkaran.....TIDAK!!

apatah ni...bunga la...macam bergerak kan...tapi..TIDAK!!

nah...! amik ko...gelombang...yeke??? TIDAK!!!

basikal ni bergerak ek???

imej kali ni....perlukan korang..gerak kepala mendekat..menjauh...sambil melihat bintik kat tengah tuuu...

hehe..amacam??

apa jadi sudah???

ada fening??

belum siap lagi..masih ada...ilusi baek punya....

ni nak menguji ketajaman fikiran sikit jeee....

korang sepatutnya nampak...'Liar' instead of muka orang

cuba la..dapat tak korang susun dadu jadi camni...??

hmm..payahnya..tah salah arktek ke..salah engineer design bangunan ni jadi macam ni...ish3~~

ini tikungan ke...corner??? means corner tu..bucu ke ?hehe

sekarang....mari kita cuba membaca dari hati....sambil mata kita kecik kan or..besarkan sebesar2nya...

OPTICAL or ILLUSION ??

VictoRY or DeFeat ??

sekarang....ini last....

sahkan bahawa otak korang ni..betul2 dapat memberi kerjasama pada mata...hehe

sebut warna perkataan tu....elakkan menyebut warna huruf tu...

hehe..cuba lah....pelan2 pun tak pa...

susahkan...sebab..otak kanan kita try nak sebut warna huruf tu...manakala otak kiri nak cakap ayat tu..

OK...sekian saja...penyegar minda (ataupun makin menyerabutkan niii...?) untuk kali ini...

REASONs TO SMILE

senyum...tak perlu kata apa2

1. Smiling makes us attractive
We are drawn to people who smile. There is an attraction factor. We want to know a smiling person and figure out what is so good. Frowns, scowls and grimaces all push people away ,but a smile draws them in.

2.Smiling changes our mood
Next time you are feeling down, try putting on a smile. There's a good chance you mood will change for the better. Smiling can trick the body into helping you change your mood.

3. Smiling is Contagious
When someone is smiling they lighten up the room, change the moods of others, and make things happier. A smiling person brings happiness with them. Smile lots and you will draw people to you.

4. Smiling Relieves Stress
Stress can really show up in our faces. Smiling helps to prevent us from looking tired, worn down, and overwhelmed. When you are stressed, take time to put on a smile. The stress should be reduced and you'll be better able to take action.

5. Smiling Boosts Your Immune System
Smiling helps the immune system to work better. When you smile, immune function improves possibly because you are more relaxed. revent the flu and colds by smiling.

6. Smiling Lowers Your Blood Pressure
When you smile, there is a measurable reduction in your blood pressure. Give it a try if you have a blood pressure monitor at home.
Sit for a few minutes, take a reading. Then smile for a minute and take another reading while still smiling. Do you notice a difference?

7. Smiling Releases Endorphins, Natural Pain Killers and Serotonin
Studies have shown that smiling releases endorphins, natural pain killers, and serotonin. Together these three make us feel good. Smiling is a natural drug.

8. Smiling Lifts the Face and Makes You Look Younger
The muscles we use to smile lift the face, making a person appear younger. Don't go for a face lift, just try smiling your way through the day!you'll look younger and feel better.

9. Smiling Makes You Seem Successful
Smiling people appear more confident, are more likely to be promoted, and more likely to be approached. Put on a smile at meetings and appointments and people will react to you differently.

10. Smiling Helps You Stay Positive
Try this test: Smile. Now try to think of something negative without losing the smile. It's hard. When we smile our body is sending the rest of us a message that "Life is Good!" Stay away from depression, stress and worry by smiling.

hahaha...salam satu Malaysia!

hai semua..!!!

terasa jakun melanda plak ni...lama dah niat nak menjadi blogger...
tgk..ramai da kawan2 da advance ngan blog masing2...
aku pun xnak ketinggalan..
org ada FB..aku pun mau...org ada Twitter...aku pun mau..
ni naaa...aku dah ada blog...
tp..pelan2 le...
sure confirm la boring blog ni..awal2...ataupun...sampai bebila...
saja nak share crita bongok..tak kurg juga cerita bohong...hahahahah..

xdalah...mostly pengalaman hidup la yg akan tercoret d cni ni...

tak pun..something nice to share...good to ponder..hehe..
sharing is caring maa...walau sometimes..

SHARING CAN BE REALLY SCARING!

by the way..i need to say it...!